درست است که می‌گویند آب باعث کاهش وزن می‌شود؟

برخی تحقیقات صورت گرفته حاکی از آن هستند که نوشیدن آب در کاهش وزن نقش به سزایی دارد. هیدراتاسیون برای بسیاری از عوامل موثر در کاهش وزن نظیر گوارش، عملکرد ماهیچه و … موضوع حیاتی به شمار می‌رود. با این حال، جامعه پزشکی هنوز هم در این مورد اطمینان کامل ندارند. در ادامه مطلب، ۶ […]

این میان وعده‌ها برای دستگاه گوارش ضرر دارند

این میان وعده‌ها برای دستگاه گوارش ضرر دارند

گاهی اوقات گرسنگی آن قدر قدرت دارد که ما را به سمت مواد غذایی بی‌ارزش موجود در فروشگاه‌ها ببرد. اگر هوس میان وعده یا اسنک‌های بی‌ارزش دارید، مطمئن باشید که در آخر عقل‌تان پرچم سفید را بالا آورده و تسلیم هوس‌های شما می‌شود. این همان چیزی است که پدید آورنده عوارض بسیاری از جمله اضافه […]

از خواص بی‌شمار ذرت شگفت زده خواهید شد!

یکی از غلات مهم موجود در رژیم غذایی ما ذرت است که پس از گندم، بیش‌ترین اراضی کشاورزی دنیا را به خود اختصاص می‌دهد. این گیاه نه تنها کالری مورد نیاز روزانه برای متابولیسم را فراهم می‌کند، بلکه سرشار از فیبر، انواع ویتامین‌ها نظیر آ، ب و ای، آنتی اکسیدان و همچنین مواد معدنی است. […]

آنچه مردان باید از رژیم غذایی و تغذیه خود بدانند

هر آن چه که به صورت روزانه مورد استفاده قرار می‌دهیم، تاثیری مستقیم بر سلامتی ما دارد. از این رو، استفاده از رژیم غذایی سالم و متعادل در اولویت زندگی قرار دارد. تاکنون مطالب زیادی را در رابطه با رژیم غذایی سالم منتشر کرده‌ایم؛ اما امروز قصد داریم به صورت اختصاصی به رژیم غذایی مطلوب […]