عوارض کمبود فسفر در بدن چیست و چرا به این ماده نیاز داریم؟

عوارض کمبود فسفر در بدن چیست و چرا به این ماده نیاز داریم؟

بعد از کلسیم، فسفر دومین ماده معدنی است که در بدن به وفور یافت می‌شود. از انواع فسفر می‌توان به فسفر سفید، فسفر قرمز و فسفر سیاه اشاره کرد. بدن ما برای بسیاری از عملکردهای حیاتی مانند تصفیه مواد زاید و ترمیم بافت‌ها و سلول‌های آسیب دیده، به فسفر نیاز دارد. اکثر ما فسفر مورد […]

از خواص بی‌شمار ذرت شگفت زده خواهید شد!

یکی از غلات مهم موجود در رژیم غذایی ما ذرت است که پس از گندم، بیش‌ترین اراضی کشاورزی دنیا را به خود اختصاص می‌دهد. این گیاه نه تنها کالری مورد نیاز روزانه برای متابولیسم را فراهم می‌کند، بلکه سرشار از فیبر، انواع ویتامین‌ها نظیر آ، ب و ای، آنتی اکسیدان و همچنین مواد معدنی است. […]

آنچه مردان باید از رژیم غذایی و تغذیه خود بدانند

هر آن چه که به صورت روزانه مورد استفاده قرار می‌دهیم، تاثیری مستقیم بر سلامتی ما دارد. از این رو، استفاده از رژیم غذایی سالم و متعادل در اولویت زندگی قرار دارد. تاکنون مطالب زیادی را در رابطه با رژیم غذایی سالم منتشر کرده‌ایم؛ اما امروز قصد داریم به صورت اختصاصی به رژیم غذایی مطلوب […]