تاثیر زنجبیل و عسل در لاغری و تناسب اندام

تاثیر زنجبیل و عسل در لاغری و تناسب اندام

شاید در ابتدا این سوال برایتان پیش آید که عسل چگونه با داشتن قند می‌تواند در لاغری و تناسب اندام موثر باشد؟ در پاسخ به این سوال می‌توان گفت که عسل حاوی قند همراه با مواد معدنی، ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، آب، انرژی و فیبر است؛ در حالی که قند سفید تنها حاوی کالری می‌باشد. در فرآیند […]

درست است که می‌گویند آب باعث کاهش وزن می‌شود؟

برخی تحقیقات صورت گرفته حاکی از آن هستند که نوشیدن آب در کاهش وزن نقش به سزایی دارد. هیدراتاسیون برای بسیاری از عوامل موثر در کاهش وزن نظیر گوارش، عملکرد ماهیچه و … موضوع حیاتی به شمار می‌رود. با این حال، جامعه پزشکی هنوز هم در این مورد اطمینان کامل ندارند. در ادامه مطلب، ۶ […]

بعد از جراحی اسلیو چه رژیم غذایی داشته باشیم؟

بعد از جراحی اسلیو چه رژیم غذایی داشته باشیم؟

گاسترکتومی لاپاراسکوپی اسلیو یا LSG، در ابتدا تنها برای بیماران با BMI بالاتر از ۶۰ به عنوان عمل جراحی پیش از Gastric bypass صورت می‌گرفت. امروزه اما این عمل جراحی به عنوان یک روش مستقل به کار گرفته شده و عنوان محبوب‌ترین عمل جراحی در ایالات متحده را از آن خود کرده است. جهت آشنایی […]

چه بخوریم تا صورت چاقی داشته باشیم

چه بخوریم تا صورت چاقی داشته باشیم

اگر برای یک بار در طول عمرتان هم که شده رژیم لاغری گرفته باشید، احتمالا به این نتیجه دست یافته‌اید که صورت جزء اولین اندام‌هایی است که به لاغری دست می‌یابد. در صورتی که اکثر افراد تمایلی به لاغری صورت و از دست رفتن زیبایی و جذابیت آن ندارند. امروزه روش‌های مدرنی برای غلبه با […]

چه سوالاتی را از دکتر تغذیه بپرسیم؟

اگر می‌خواهید بابت کاهش وزن به دکتر یا مشاور تغذیه مراجعه کنید، بهتر است سوالاتی را از پیش آماده کنید تا چیزی از قلم نیافتد. داروهای کاهش وزن، خطرات و مزایای کاهش وزن، برنامه غذایی روزانه و سوالات بسیار دیگری که در ادامه به آن‌ها خواهیم پرداخت، نمونه‌هایی از این سوالات مهم هستند. پزشک نیز […]