عوارض کمبود فسفر در بدن چیست و چرا به این ماده نیاز داریم؟

عوارض کمبود فسفر در بدن چیست و چرا به این ماده نیاز داریم؟

بعد از کلسیم، فسفر دومین ماده معدنی است که در بدن به وفور یافت می‌شود. از انواع فسفر می‌توان به فسفر سفید، فسفر قرمز و فسفر سیاه اشاره کرد. بدن ما برای بسیاری از عملکردهای حیاتی مانند تصفیه مواد زاید و ترمیم بافت‌ها و سلول‌های آسیب دیده، به فسفر نیاز دارد. اکثر ما فسفر مورد […]

تاثیر زنجبیل و عسل در لاغری و تناسب اندام

تاثیر زنجبیل و عسل در لاغری و تناسب اندام

شاید در ابتدا این سوال برایتان پیش آید که عسل چگونه با داشتن قند می‌تواند در لاغری و تناسب اندام موثر باشد؟ در پاسخ به این سوال می‌توان گفت که عسل حاوی قند همراه با مواد معدنی، ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، آب، انرژی و فیبر است؛ در حالی که قند سفید تنها حاوی کالری می‌باشد. در فرآیند […]

با مصرف این ماده غذایی از بروز آلزایمر و مرگ ناگهانی پیشگیری کنید

با مصرف این ماده غذایی از بروز آلزایمر و مرگ ناگهانی پیشگیری کنید

حتما شما نیز تاکنون از فواید انواع غذاهای دریایی به خصوص ماهی بر سلامت بدن شنیده‌اید؛ انواع ماهی‌ها به دلیل برخی مواد مفید باید حداقل هفته‌ای یک بار در برنامه غذایی روزانه گنجانده شوند. مصرف ماهی حداقل یک بار در هفته می‌تواند خطر مرگ ناگهانی ناشی از بیماری‌های قلبی را تا ۵۰ درصد کاهش دهد. […]

این مواد غذایی خون شما را رقیق می‌کنند

از آن جایی که خون یک مایع حیاتی در بدن است و مواد مغذی و اکسیژن را به سلول‌ها و اندام‌های مختلف بدن می‌رساند، برای آن که به راحتی در رگ‌ها حرکت کند، باید از غلظت مناسبی برخوردار باشد. غلیظ شدن بیش از حد خون، موجب تشکیل لخته خونی شده و انواع سکته‌های مغزی و […]