آیا از تاثیرات خام خواری بر پوست آگاهید؟

آیا از تاثیرات خام خواری بر پوست آگاهید؟

امروزه رژیم غذایی خام خواری به یک نام آشنا تبدیل شده است و در واقع کمتر کسی را می‌توان یافت که از تاثیرات این نوع رژیم بر سلامتی و زیبایی آگاهی نداشته باشد. یکی از فواید بسیار خوبی که رژیم غذایی خام خواری دارد، حفظ سلامت و شادابی پوست است. اگر شما هم به دنبال […]

روش‌های درمان خانگی یبوست

روش‌های درمان خانگی یبوست

به طور کلی، عادت‌های روده هر فرد با فرد دیگر متفاوت است؛ اما افرادی که به یبوست مبتلا هستند، معمولا کم‌تر از ۳ حرکت روده در طول هفته دارند. یبوست بسیار شایع است؛ به طوری که در ایالات متحده امریکا از هر ۱۰۰ بزرگسال حدود ۱۶ نفر به این عارضه دچار هستند. خطر یبوست با […]

چه بخوریم تا جوش‌های صورت‌مان درمان شوند؟

چه بخوریم تا جوش‌های صورت‌مان درمان شوند؟

شاید دوران بلوغ خوب و بدون جوشی را سپری کرده باشید؛ اما هنوز یک مسئله آزاردهنده برای دوران بزرگسالی وجود دارد و آن آکنه است. تحقیقات صورت گرفته در امریکا نشان می‌دهد بیش از ۵۰ میلیون نفر در این کشور از ناراحتی‌های پوستی رنج می‌برند. البته خوشبختانه روش‌های خانگی بسیاری برای درمان این عرضه وجود […]

نقش تغذیه در درمان نقرس

نقش تغذیه در درمان نقرس

نقرس یکی از بیماری‌های روماتیسمی است که با تورم و التهاب همراه می‌باشد. در این بیماری، اختلالاتی در متابولیسم پورین‌ها رخ داده و سطح بالایی از اسید اوریک در خون جمع می‌شود که در بافت‌های نرم و استخوانی نظیر مفصل‌ها و تاندون‌ها رسوب می‌کند. یکی از مهم‌ترین عواملی که باید در بیماری نقرس به آن […]

از خواص بی‌شمار ذرت شگفت زده خواهید شد!

یکی از غلات مهم موجود در رژیم غذایی ما ذرت است که پس از گندم، بیش‌ترین اراضی کشاورزی دنیا را به خود اختصاص می‌دهد. این گیاه نه تنها کالری مورد نیاز روزانه برای متابولیسم را فراهم می‌کند، بلکه سرشار از فیبر، انواع ویتامین‌ها نظیر آ، ب و ای، آنتی اکسیدان و همچنین مواد معدنی است. […]

چه سوالاتی را از دکتر تغذیه بپرسیم؟

اگر می‌خواهید بابت کاهش وزن به دکتر یا مشاور تغذیه مراجعه کنید، بهتر است سوالاتی را از پیش آماده کنید تا چیزی از قلم نیافتد. داروهای کاهش وزن، خطرات و مزایای کاهش وزن، برنامه غذایی روزانه و سوالات بسیار دیگری که در ادامه به آن‌ها خواهیم پرداخت، نمونه‌هایی از این سوالات مهم هستند. پزشک نیز […]