آیا از تاثیرات خام خواری بر پوست آگاهید؟

آیا از تاثیرات خام خواری بر پوست آگاهید؟

امروزه رژیم غذایی خام خواری به یک نام آشنا تبدیل شده است و در واقع کمتر کسی را می‌توان یافت که از تاثیرات این نوع رژیم بر سلامتی و زیبایی آگاهی نداشته باشد. یکی از فواید بسیار خوبی که رژیم غذایی خام خواری دارد، حفظ سلامت و شادابی پوست است. اگر شما هم به دنبال […]

بخور و نخورهای کودکان زیر یک سال

بخور و نخورهای کودکان زیر یک سال

دوران شیرخواری هر فرد به دلیل سرعت بالای رشد در مقایسه یا سایر دوران زندگی از اهمیت بالایی برخوردار است. به طور کلی می‌توان گفت که رژیم غذایی در سال اول زندگی شامل تغذیه انحصاری با شیر مادر در طول ۶ ماه اول و پس از آن اضافه کردن غذاهای کمکی است. همچنین باید به […]

از خواص بی‌شمار ذرت شگفت زده خواهید شد!

یکی از غلات مهم موجود در رژیم غذایی ما ذرت است که پس از گندم، بیش‌ترین اراضی کشاورزی دنیا را به خود اختصاص می‌دهد. این گیاه نه تنها کالری مورد نیاز روزانه برای متابولیسم را فراهم می‌کند، بلکه سرشار از فیبر، انواع ویتامین‌ها نظیر آ، ب و ای، آنتی اکسیدان و همچنین مواد معدنی است. […]