چگونه از پوست صورت خود به وسیله مواد غذایی محافظت کنیم

چگونه از پوست صورت خود به وسیله مواد غذایی محافظت کنیم

پوست بیرونی ترین لایه یِ بدن هست که سالم و درخشان بودن آن به انسان اعتماد به نفس و زیبایی بیشتری می دهد. مواد غذایی مهمی در روشن شدن پوست تاثیر می گذارد که در زیر به بیان ان می پردازیم: مواد غذایی تقویت کننده پوست مصرف کنید در چین باستان ملکه ها برای زیبایی […]

با مصرف چه موادی از ابتلا به آنفلوانزا پیشگیری کنیم؟

با مصرف چه موادی از ابتلا به آنفلوانزا پیشگیری کنیم؟

هیچ چیز بدتر از آبریزش بینی، سرد و گرم شدن بدن، گلودرد، سردرد، حس نکردن طعم مواد غذایی و تنگی نفس در اثر سرماخوردگی نیست. همه این موارد دست در دست هم به مختل شدن زندگی عادی فرد دامن می زنند و بدن را تا جای ممکن ضعیف و بی انرژی می کنند. با خوردن […]

با مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان بیشتر آشنا شوید

با مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان بیشتر آشنا شوید

مواد غذایی که حاوی آنتی اکسیدان بیشتری باشند از هر نظری برای بدن موثر هستند. در این مقاله تصمیم داریم چند ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان را معرفی کنیم. اسفناج   اسفناج یکی از مغذی‌ترین سبزیجات، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست، و کالری بسیار کمی هم دارد. طبق بررسی FRAP، هر […]

چه غذاهایی را در فصل های سرد سال مصرف کنیم؟

چه غذاهایی را در فصل های سرد سال مصرف کنیم؟

با سردشدن هوا بهتر است ازغذاهای سالم و مفیدی که سرشار از مواد مغذی و آنتی ‌اکسیدان هستند استفاده کنید. این غذاها باعث تقویت سیست م‌ایمنی شما می ‌شوند و شما را در برابر هوای سرد محفوظ می‌ کنند.در ادامه با غذاهای مناسب فصل سرد آشنا می ‌شوید.همچنین نکاتی را در مورد آماده‌ کردن این […]

با علائم کمبود پروتئین در بدن آشنا شوید

با علائم کمبود پروتئین در بدن آشنا شوید

هنگامی که شما پروتئین می خورید، بدن شما آن را به اسید آمینه تجزیه می کند. اسید آمینه برای اهداف مختلفی در بدن مصرف می شود. مهمترین نقش پروتئین در بدن ایجاد انرژی است. بنابراین شما باید به پروتئین به عنوان اولین منبع تامین کننده انرژی تکیه کنید. علاوه بر نقش پروتئین در بدن به عنوان […]

خواص هلیله سیاه در سلامتی چیست؟

هلیله سیاه برخلاف اسمش ابتدا به رنگ سبز است که به مرور تبدیل به قرمز می‌گردد. در آخر مردادماه به طور کامل می‌رسد و تغییر رنگ می‌دهد. قهوه‌ای سیر مایل به سیاه آن را در اوایل شهریور از درخت می‌چینند و در آفتاب پهن می‌کنند تا خشک شود در اثر خشک شدن به طور کلی […]

کدام مواد غذایی برای خانم ها مفید هستند؟

کدام مواد غذایی برای خانم ها مفید هستند؟

غذا خوردن سالم برای همه حائز اهمیت است، اما بعضی مواد غذایی خاص، به طور ویژه برای بعضی از مسائل بانوان مانند بارداری و جلوگیری از بیماری هایی که مختص زنان می باشند مانند سرطان پستان، عفونت های زنانه و… مفید هستند. در این مقاله به بررسی چند مواد غذایی مفید برای بانوان می پردازیم: بادام زمینی بادام زمینی […]

مواد غذایی مفید برای کلیه ها کدامند؟

مواد غذایی مفید برای کلیه ها کدامند؟

کلیه یکی از اندام های درونی بدن انسان است که وجود آن برای سلامت بدن ضروری است. یکی از اصلی ترین وظایف کلیه دفع مواد زاید تولید شده بر اثر متابولیسم و مواد خوراکی مصرف شده می باشد.کنترل حجم وترکیبات مایعات بدن نیز از دیگر کارکردهای کلیه هاست . در این مطلب چند مواد غذایی […]

خواص شگفت انگیز کندر برای سلامتی

خواص شگفت انگیز کندر برای سلامتی

کندر، شیره گیاهی به همین نام است که مزه‌ای گس و تلخ دارد و درمانگران طب سنتی از قدیم آن را برای درمان بسیاری بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌دادند که به سه صورت خوراکی، موضعی و بخور مصرف می‌شده است. کندر در اندازه و رنگ‌های مختلف در بازار موجود است و گفته می‌شود کندر سفید […]

برای تقویت حافظه از مصرف این مواد مغذی غافل نشوید

برای تقویت حافظه از مصرف این مواد مغذی غافل نشوید

اگر می خواهید در سنین بالا دچار فراموشی نشوید باید به مصرف یه سری از مواد غذایی اهمیت ویژه ای بدهید. ما در این مطلب تعدادی از مواد غذایی که حافظه شما را به طرز شگفت انگیزی تقویت می کند را معرفی می کنیم:   قهوه   قهوه را باید یکی از منابع سرشار از […]