چگونه پس از زایمان وزن کم کنید

اکثر خانم‌ها در زمان بارداری بین ۱۱.۵ تا ۱۶ کیلوگرم و در برخی موارد هم بیش‌تر، اضافه وزن پیدا می‌کنند. این امر بسیار طبیعی است اما مسئله مهمی که وجود دارد، این است که وزن اضافه شده در بارداری باید پس از زایمان کاهش پیدا کند. اگر پس از زایمان اقدامی برای کاهش وزن خود […]