چه بخوریم تا صورت چاقی داشته باشیم

چه بخوریم تا صورت چاقی داشته باشیم

اگر برای یک بار در طول عمرتان هم که شده رژیم لاغری گرفته باشید، احتمالا به این نتیجه دست یافته‌اید که صورت جزء اولین اندام‌هایی است که به لاغری دست می‌یابد. در صورتی که اکثر افراد تمایلی به لاغری صورت و از دست رفتن زیبایی و جذابیت آن ندارند.

امروزه روش‌های مدرنی برای غلبه با این مشکل پدید آمده که از جمله آن‌ها می‌توان به تزریق ژل و بوتاکس اشاره کرد. خوشبختانه مواد بسیاری را می‌توان در طبیعت یافت که بدون کوچک‌ترین عارضه و نیاز به پرداخت هزینه‌های هنگفت، صورت پر و زیبایی را برای افرادی که قصد لاغری و تناسب اندام دارند، به ارمغان می‌آورند.

ماسک خیار و گلاب

خیار خواص بسیاری برای لطافت پوست و آبرسانی به سلول‌های سطحی پوست دارد و مصرف روزانه آن کمک شایانی به آبرسانی سلول‌های پوستی می‌کند. می‌توانید برای تاثیرگذاری بیش‌تر، خیار را به صورت ماسک استفاده کنید. بدین ترتیب، در عرض ۲ هفته با آبرسانی به سلول‌های پوستی و افزایش آب میان بافت، به صورت پر و شادابی دست خواهید یافت.

 

چه بخوریم تا صورت چاقی داشته باشیم
چه بخوریم تا صورت چاقی داشته باشیم

 

نحوه تهیه ماسک خیار بدین صورت است که این میوه را رنده کرده و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست صورت قرار دهید. برای تاثیرگذاری بیش‌تر می‌توانید از گلاب طبیعی و مرغوب نیز به کار ببرید. تنها کافیست گلاب را روی پوست صورت کمپرس کنید. این کار را هفته‌ای سه بار و به مدت ۲۰ دقیقه تکرار کنید.

نوشیدن آب به میزان کافی

نوشیدن آب کافی در طول روز می‌تواند تاثیر به سزایی در چاقی صورت و زیبایی پوست داشته باشد. به خصوص اگر تمرینات ورزشی انجام می‌دهید، نباید از نوشیدن این مایه حیات غافل شوید. افرادی که به صورت منظم ورزش می‌کنند، معمولا با لاغری صورت مواجه هستند که نوشیدن آب می‌تواند آب میان بافتی سلول‌های صورت آن‌ها را تامین و به پرحجم شدن آن کمک بسیاری کند.

مصرف مداوم میوه و سبزیجات

میوه و سبزیجات سرشار از فیبر هستند؛ از این رو باعث آبرسانی بهتر به سلول‌های پوستی می‌شوند. علاوه بر این، با مصرف میوه و سبزی احساس سیری بیش‌تری می‌کنید و کم‌تر سراغ خوراکی‌های مضر برای پوست نظیر انواع فست فودها می‌روید.

 

چه بخوریم تا صورت چاقی داشته باشیم
چه بخوریم تا صورت چاقی داشته باشیم

 

در این میان، هویج یکی از بهترین میوه‌های کم کالری و آبرسان است که می‌توانید به عنوان میان وعده نیز استفاده کنید. مصرف این گیاه ارزشمند را به مدت یک هفته ادامه دهید تا شاهد آبرسانی بهتر به سلول‌های پوستی صورت خود باشید.

مصرف مغزهای روغنی

خوردن آجیل یکی از بهترین راه‌ها برای پرتر به نظر رسیدن عضلات صورت است. مغز پسته، بادام، فندق به همراه خرما از بهترین گزینه‌ها هستند.

برای تهیه این ترکیب کافیست ۴ عدد از هر یک از مغزها را به همراه ۲ عدد خرما مخلوط کرده و به صورت خمیری نرم درآورید. می‌توانید به جای استفاده از خرما از شیره خرما نیز بهره بگیرید. از این خمیر، گلوله‌های کوچک تهیه و در طول روز ۵ الی ۱۰ عدد مصرف کنید.

 

چه بخوریم تا صورت چاقی داشته باشیم
چه بخوریم تا صورت چاقی داشته باشیم

 

سالاد کاهو و جوانه گندم

توصیه ما به شما این است که سالاد کاهو و جوانه گندم را در وعده‌های خود به ویژه وعده شام بگنجانید و در کم‌ترین مدت زمان شاهد اثرگذاری آن بر صورت خود باشید. از آن جایی که جوانه گندم حاوی ویتامین‌هایی نظیر ب و ای است، تاثیر به سزایی در آبرسانی پوست دارد.

 

چه بخوریم تا صورت چاقی داشته باشیم
چه بخوریم تا صورت چاقی داشته باشیم

 

علاوه بر این می‌توانید پودر تهیه شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و پس از خوردن هر وعده غذایی، ۲ قاشق از آن مصرف کنید. البته توجه داشته باشید که زیاده روی در مصرف جوانه گندم، چاقی را به دنبال دارد؛ بنابراین به همان ۲ قاشق غذاخوری اکتفا کنید.

منبع: نمناک

نویسنده مطلب: مهسا اباذری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

2 + هفت =